jak zmierzyć

[...] list do mikołaja i wysłal mi paczkę %-) a poważnie w sumie mam 110kg, wysoki też jestem, wiec np dziwnie to zabrzmi ale taki Szymon Łada wiadomo jest większy ode mnie, ale jakby zmierzyć powierzchnie tkanki mieśniowej, to dzieki temu ze jestem wysoki powierzchnia mieśni wyjdzie większa u mnie. Troche suchej wagi jest, a żeby te miecho wykarmić [...]

[...] dziennika przez Ciebie - bo wiadomo, że sam to bym zrobił - co bardziej o potwierdzenie, że faktycznie o tym tutaj pisałeś, bo nie jestem pewien czy wspominałeś tylko jak zbijać, czy jak zbadać, zmierzyć też. :) Wybiorę się w takim razie zbadać dla pewności, a co potem, zobaczymy. Dzięki.:) Zmieniony przez - Cookiee w dniu 2015-01-13 [...]

Witam, tak sie cichutko tu przygladam i niestety, a moze stety musze sie zgodzic, ze sparingi sa jak najbardziej potrzebne. Ja od kilku lat trenuje troche inny pewnie niz wszyscy styl sztuki walki, bo jest to capoeira. Wiem, niektorzy powiedza "a to te tance brazylijskei", no sprzeczac sie teraz o to nie bede, ale przez caly ten czas [...]

[...] na rack pulla. Stówka poszła, ale głowę mi nieźle przećwiczyła. Do tego stopnia że już nic innego mi się robić nie chciało... Niestety widać tego kotka - chociaż czułam jakbym miała plecy okragłe jak u wielkiego kocura to na filmie jest to taki kotek... No ale to się czuje podczas robienia, nawet jak mało widać z zewnątrz. Ale bardzo mnie [...]

Tak, wiadomo, czasem jak jestem na wyjezdzie to bez wagi jem tylko to co znam i moge zmierzyc bez wagi, np licze na worki ryzu, czasem uzywam ilewazy.pl, ale unikam takich produktow gdzie moge sie duzo pomylic bez wagi, np awokado, parmezan, jednak bez wagi sa watpliwosci i taka niepewnosc :-D mysle ze to podobnie jak te wasze zegarki, taki nawyk, [...]

[...] metrów do siatki Azjatów trafił Riise. Wynik podwyższył Xabi Alonso po rzucie karnym za faul na Woroninie. Jedyną bramkę dla South China strzelił Li Hai Qiang po uderzeniu z jakiś 40 metrów, które kompletnie zaskoczyło Carsona. W drugiej połowie po ładnej zespołowej akcji wynik na 3:1 ustalił Danny Agger. Spoko wynik, cieszy gra [...]

[...] zapraszam do dalszej lektury i obiecuje, ze już niebawem będzie ciekawie i konkretnie – zburzę niejeden schemat.) Wiadome jest, ze steroidy anaboliczne (jak nazwa wskazuje) zdecydowanie przyspieszają syntezę białek mięśniowych, przyśpieszają też syntezę białek kolagenowych – wchodzących w skład tkanki łącznej [...]

Progres siły jest, dokładam z treningu na trening po trochu. Mam w open officie zrzucone wszystkie wypiski to jutro wkleje dla porównania jak siła idzie. Co do obwodów to muszę się zmierzyć ale wydaje mi się że łapa powoli idzie.

[...] spróbować pobiec po płaskim tak lekko i swobodnie, żeby docelowo przebiec wszystko w 2 strefie. Oczywiście nic z tego nie wyszło. Strefa 3 - prawie połowa biegu. Tak jak autor pisze - amatorzy lubią ta strefę. Inny news z książki - tętno powysilkowe. Zmierzyć tętno minutę po zakończonym treningu i porównać z średnim z treningu. Jak [...]

[...] ze problemy z zasnieciem mogą być ? Czy to wsio rybka o ktorej biore bo i tak sie kumuluje w organizmie .? Okres półtrwania to około 16h ale w dzień też sporo ruchu masz jak na 15tys kroków. Brałbym pół porcji z rana i pół na godzinę przed treningiem. Nie powinno być żadnego problemu z zaśnięciem to nie stymulator. Sproboję tak jak piszesz . [...]

racja, ja na tuska glosowalem i*****a z tego wyszlo ****a mam taki ze******l na studiach ze wydaje mi sie ze jestem chudszy niz jak zaczynalem cwiczyc, na wage sie boje stanac i boje bica zmierzyc

a masz jakies fajne ? o łokurvy sie pytam bicu musialbym zmierzyc bo na pompie mi urosnie wiecej ale klatke tak samo jak ty bez pompy.

[...] mi 2,9% %-) fakt byłęm suchy ale bez brawury. A klienci bulili po 20zł za pomiar i się jarali :-D taka praca na maximusie :-P Ocena brzucha itd. Też bez sensu, są osoby jak Emil Kaleński, kótry na masie miał zawsze pełną twarz, ręce i nogi nie jakieś mega szczegółowe(tzn w porównaniu do redukcji) a na brzuchu krata cały rok nawet jak wrzucał [...]

imo sie nie denerwuje ps.jest tu gdzies topic i o tym jak mierzyć klatke, biceps itp. chodzi mi o schemat zeby w dobrym miejscu zmierzyć...

co do kcal. to dokładnie z kalkulatora wychodzi dajmy 3 tysie kcal. na bilans "0" Zakupiłem akurat pulsometr i z ciekawości mierzyłem jaką ilość kcal spalam przez całą dobe, w tym {sen,praca,trening) i wyszlo mi że spaliłem okolo 5,5k kcal. Gdyby dzien dnia zmierzyć i wychodziły by wyniki średnie blisko siebie to mozna by bylo obliczyc [...]

[...] jego potencjalnej córki). Chwilę kręcą się pomiędzy wystawionymi samochodami, po czym pan zwraca się do sprzedawcy z pytaniem, czy znalazłby dla pani coś równie pięknego jak ona. Sprzedawca przytomnie odpowiada, że na coś równie pięknego nie ma szans, ale może zaproponować jakieś tam nieduże Audi. Audi się pani podoba, w związku z czym [...]

[...] że jednym z obszarów ciała, który uodparnia się na pętle mechanizmów zwrotnych jest podwzgórze (hypothalamus). Nie mam jednak czasu, żeby zagłębiać się w różne zależności jakie tam występują. Jednak odporność podwzgórza na bodźce pętli mechanizmów zwrotnych odgrywa znaczącą rolę w procesie starzenia się i uodparniania się na insulinę, [...]

duzo pytan sprobujmy sie z nimi zmierzyc Chciałbym połączyć tauryne z leucyną i do tego kreatyna pytanie do znawców czy to dobre połączenie i jeżeli tak to w jaki sposób to połączyć. oczywiscie mozna polaczyc ale nie zastanawialbym sie jak polaczyc je razem poprostu ustalic dawke tauryny standard to 1,5 - 3 g dodalbym >5 g dziennie [...]

[...] - większosć kuchennych wag ma taką ch**ową autokalibrację że dosypując coś po trochu podczas ważenia możemy nie zmierzyć ile danegop produktu dodaliśmy. Mówiac inaczej, jak położymy miskęz załatką na wadze i będziemy po kropelce dolewać oliwy to waga moze zmierzyć 10g podczas gdy daliśmy 20 (chociaż bardziej to widoczne przy suplach w prochu [...]

[...] utrzymują młode kobiety? - Zazwyczaj alfons. A taki, którego utrzymują starsze kobiety? - Ojciec Rydzyk Ruski kupili od Amerykanów najnowszy model pily mechanicznej, która, jak reklamowali Amerykanie, mozna bylo sciać 50 drzew dziennie... ruski kupili, wypróbowali i wysylaja list z reklamacja do Amerykanów: - wasza pila w zaden sposób nie da sie [...]